29 Ago Música para afrontar el síndrome post-vacacional
Como todos sabemos, las vaciones de verano tocan su fin, y no hay nada mejor que combatir los síntomas de la conocida ‘depresión post-vacacional’ que la MUSICOTERAPIA.
La musicoterapia actúa en dos direcciones en los casos de depresión. La más conocida, como tratamiento de la depresión, pero también de otras enfermedades, es la de escuchar música. Música, que según el problema a tratar será más relajante, más enérgica, más alegre o más suave. Pero está comprobado que escuchar música influye directamente sobre el estado de ánimo.
Aparte de escuchar música, la música puede ayudarnos también a salir de la depresión si la practicamos. Tocar un instrumento o cantar es una de las actividades más recomendadas en los casos de depresión o de decaimiento, porque consigue llevarnos a un momento de bienestar y nos hace ver de lo que somos capaces, nos valoramos más.
Imagina lo que es observar de lejos un instrumento musical, desde el piano hasta la gaita, pasando por la guitarra, y ver cómo con el paso de las semanas, ese instrumento empieza a desvelarte sus secretos y los secretos de la música. Imagina cómo te sentirás después de un tiempo cuando hayas aprendido a tocar algunas de tus canciones preferidas.
Los beneficios de la música para combatir la depresión se observan también durante el proceso de aprendizaje de un instrumento cualquiera. Son momentos que pasas concentrada en la música, momentos donde solo existen el instrumento, la música y tú, momentos en los que alejas tu tristeza para dedicarte a una canción.
¡No hay nada mejor que volver a la rutina de la mano de un instrumento musical!
